Tu voz es un instrumento que necesita entrenamiento y práctica para que mejore. Afortunadamente, existen muchos ejercicios que le enseñan a respirar o vocalizar correctamente. Ya sea que esté trabajando con un entrenador vocal o por su cuenta, puede calentar con sus técnicas favoritas. Utilice estas habilidades cuando hable profesionalmente y aprenda a mejorar la calidad de su voz al cantar. También es importante evitar hábitos dañinos como el uso excesivo, los gritos y la tos, que pueden forzar su voz.
Pasos
Método 1 de 3: práctica de ejercicios vocales y respiratorios
Paso 1. Jadea a diferentes velocidades para desarrollar el control de la respiración
Comience con un jadeo corto y rápido durante unos 30 segundos y luego haga un jadeo medio más lento durante otros 30 segundos. Termine con 30 segundos de jadeo profundo y bajo. Cambiar la profundidad de su respiración y la velocidad del jadeo le dará más control sobre su respiración.
Debe sentir el aire moviéndose profundamente a través de sus pulmones cuando jadea profundamente
Paso 2. Practique exhalar una sola respiración en ráfagas controladas
Aprenda a respirar profundamente antes de hablar o cantar para no quedarse sin aire en medio de una línea. Extiende tu brazo y extiende tu dedo índice. Respire hondo e imagine que su dedo es una vela que debe apagar 5 veces. Suelta la respiración en 5 ráfagas para que tengan la misma duración y potencia.
Hacer este ejercicio le dará energía a su respiración. Esto puede evitar que su voz suene plana o aburrida mientras habla o canta
Paso 3. Trino de labios para evitar alevines vocales
Dañarás tu voz con el tiempo si hablas o cantas con frecuencia. En lugar de hacer un sonido bajo, crujiente o áspero con base en la garganta, practique llevar el sonido desde el frente de su boca. Respire profundamente, junte los labios y expulse el aire de la boca para que vibren rápidamente o trinen.
- Trine a través de todo su rango y juegue con los sonidos que hace.
- Si tiene problemas para trinar, intente tararear en su lugar. Esto también moverá el sonido de su garganta a su boca.
Paso 4. Vocaliza tus vocales para preparar tu voz
Ponte de pie y lleva los hombros hacia atrás con los pies separados. Use una voz profunda con una respiración completa para decir o hablar "Maaaa, mayyyyy, meeee, mowwww, mooo". Esto abrirá su voz y lo ayudará a relajarse.
Debería sentir que los músculos de su abdomen se tensan mientras canta estas palabras
Paso 5. Realice ejercicios de escala de solfeo para mejorar su tono
La mayoría de la gente está familiarizada con la práctica de escalas que ascienden y descienden junto con un piano. Comience con una escala mayor en la clave de C y cante notas de solfeo como "do, re, mi, fa, so, la, ti, do", mientras asciende los tonos. Luego declinar de nuevo a la cancha "hacer".
Las escalas de solfeo te ayudarán a entrenar tu oído para escuchar y ajustar tu tono
Paso 6. Desarrolle un programa de calentamiento sencillo
Si puede, trabaje con un instructor de voz profesional para crear un programa diseñado específicamente para usted. También puede crear su propio calentamiento de 10 a 15 minutos utilizando ejercicios básicos que disfrute. Si no está seguro de cómo empezar, siéntese o párese con los hombros relajados y comience con este sencillo programa de calentamiento:
- Estiramiento de cuerpo entero (3 min)
- Ejercicios de respiración como respiraciones controladas (2 min)
- Afloje los labios y la mandíbula trinando o tarareando (2 min)
- Cante escalas hacia arriba y hacia abajo o diga algunas de sus líneas (4 min)
Método 2 de 3: mejora tu voz al cantar
Paso 1. Párese erguido con los hombros hacia atrás y los pies separados
Tus pies deben estar separados a la altura de los hombros y debes llevar el pecho hacia adelante. Una buena postura permitirá que el aire se mueva fácilmente desde los pulmones a través de la boca. Tu voz tendrá un mejor sonido y parecerá más enérgica porque tienes un buen flujo de aire.
Evite bloquear las rodillas o tensar los hombros. Trate de mantener su cuerpo suelto y relajado mientras canta
Paso 2. Abra bien la boca y mueva la lengua hacia adelante
Párate frente a un espejo y canta algunas líneas mientras prestas atención a cuánto abres la boca. Luego abra la boca y coloque las puntas de los dedos índice y medio en ella. Tu boca debe estar mucho más abierta. Retire los dedos y lleve la lengua hacia la parte delantera de la boca para que la punta esté cerca de los dientes inferiores.
Practica cantar con la lengua hacia adelante y la boca abierta. Debería notar un mejor sonido porque hay más espacio en la boca para que el sonido resuene
Paso 3. Estudie a otros cantantes, pero cante dentro de un rango que le resulte cómodo
Preste atención a cómo otros cantantes respiran, se sostienen y mueven sus voces. Puede aprender pequeños trucos como meter la barbilla en notas altas o levantar el pecho para mantener la energía. Es importante recordar no empujar su voz fuera de su rango de comodidad o podría dañarla.
En su lugar, esfuércese por mejorar su tono y respiración para que mejore la calidad de su voz
CONSEJO DE EXPERTO
Patrick Muñoz
Voice & Speech Coach Patrick is an internationally recognized Voice & Speech Coach, focusing on public speaking, vocal power, accent and dialects, accent reduction, voiceover, acting and speech therapy. He has worked with clients such as Penelope Cruz, Eva Longoria, and Roselyn Sanchez. He was voted LA's Favorite Voice and Dialect Coach by BACKSTAGE, is the voice and speech coach for Disney and Turner Classic Movies, and is a member of Voice and Speech Trainers Association.
Patrick Muñoz
Voice & Speech Coach
Try different exercises to change your voice
You can widen your vocal range with some vocal practices, like bringing your breath from a lower place to a fuller place by relaxing your throat. You can also yawn with your mouth open from top to bottom or do difficult tongue twisters. Other exercises include opening your throat and sighing or speaking from a low pitch to a high pitch.
Paso 4. Respire desde su diafragma para mejorar su sonido
Mantenga los hombros en su lugar y respire profundamente desde el estómago en lugar de desde el pecho. Suelta el aire cómodamente mientras cantas. No lo empuje con fuerza ni espere hasta que sienta que se va a quedar sin aire antes de volver a respirar. Desarrolle un patrón de respiración cómodo mientras canta.
Tenga en cuenta que no es necesario que se acumule en el aire antes de intentar alcanzar una nota alta. Puede cantar notas altas con la respiración adecuada para no forzar la voz
Paso 5. Enuncia tus palabras para que tu voz suene clara
Los ejercicios que enfatizan las vocales y las escalas que usan consonantes te ayudarán a resaltar las palabras que cantas. Cuando se concentra en pronunciar las palabras, el sonido de su voz mejorará y se volverá más claro.
Cuando practique una canción, determine qué palabras desea enfatizar realmente. Esto puede significar que debes tomar un respiro antes de cantar la palabra para que tenga energía
Método 3 de 3: Mantener su voz saludable
Paso 1. Manténgase hidratado durante todo el día
Beba bebidas sin cafeína como agua, té de hierbas, jugo o café descafeinado. Trate de beber de 6 a 8 vasos de agua de 8 onzas (240 ml) al día. Beber muchos líquidos mantendrá hidratadas las cuerdas vocales de la laringe para que se muevan con facilidad.
Evite el alcohol si va a hablar o cantar pronto porque el alcohol irrita el revestimiento mucoso de la garganta
Paso 2. Evite los extremos vocales como susurrar y gritar
Dañará sus cuerdas vocales con el tiempo si grita constantemente o usa su voz en voz alta. Los pliegues pueden hincharse y enrojecerse, lo que hará que su voz se vuelva ronca o ronca. Susurrar también daña las cuerdas vocales porque están muy apretadas.
Paso 3. Dale un descanso a tu voz
Es difícil darle un descanso a tu voz si estás actuando constantemente, pero tu voz se volverá tensa y con exceso de trabajo si no lo haces. También es importante descansar la voz si comienza a enfermarse. Para descansar la voz, intente hablar o cantar lo menos posible durante unos días.
Planee tomar "siestas vocales" de acuerdo con su horario. Por ejemplo, evite hablar o cantar durante la hora del almuerzo o en su viaje a casa
Paso 4. Beba sorbos de agua o haga gárgaras con agua salada para aclarar su garganta
Dado que la tos puede dañar sus cuerdas vocales y los medicamentos para el resfriado, como los descongestionantes, pueden secarlos, beba sorbos de agua. También puede intentar aclarar su voz haciendo gárgaras con agua salada durante unos 30 segundos.
Chupar una pastilla para la tos o una pastilla es seguro para las cuerdas vocales y detendrá la tos
Paso 5. Comuníquese con su médico si tiene una voz ronca que no mejora
Si ha descansado su voz ronca pero no ha mejorado después de 2 a 3 semanas, programe un examen con su médico. Si no tiene ninguna otra enfermedad y no fuma, puede haber un problema con alguna parte de su caja vocal. El médico puede derivarlo a un otorrinolaringólogo para un diagnóstico.