Verse bien en el escenario es una combinación de estética, práctica y desempeño. Quieres lucir el papel e interactuar con la audiencia. Puede ser difícil al principio sentirse relajado para el escenario, pero estar preparado ayuda. ¡Con algo de trabajo en tu ser interior y exterior, estarás listo para deslumbrar a la multitud!
Pasos
Parte 1 de 4: Preparación previa
Paso 1. Practica tu oficio
Sea lo que sea lo que esté interpretando en el escenario, debe saberlo bien. Si eres actor, practica la actuación. Si eres músico, practica tu música. Puede que seas talentoso por naturaleza, pero si te esfuerzas, ¡se verá!
- Conoce las palabras de las líneas que dirás. Memoriza la letra de cualquier canción que cantes.
- Si toca un instrumento, asegúrese de haber memorizado la música.
Paso 2. Encuentre inspiración en grandes artistas
Mira videos de presentaciones de artistas que admiras. Observa sus gestos. Cuando hagan algo que sea impresionante o desencadene emociones positivas, trate de averiguar qué de su presencia es efectiva en esos momentos.
- Por ejemplo, ¿el artista parece natural y creíble? Si es así, ¿por qué?
- ¿Qué hace el intérprete que muestra un vínculo emocional con la letra, la música o el diálogo?
Paso 3. Concéntrese en su respiración antes de subir al escenario
Esta es una forma de calmar sus nervios. Inhala y exhala profundamente. No piense en el estrés o las distracciones: piense en su respiración y en cómo calmar su cuerpo una parte a la vez mientras inhala y exhala.
Paso 4. Piense positivamente
Es importante para su confianza en sí mismo que no permita que los pensamientos negativos se arraiguen. Sepa que si comete un error, puede recuperarse sin dejar que afecte su actitud positiva. Sea seguro y feliz con quien es usted. Vas a subir al escenario, ¡así que claramente tienes talento!
Por ejemplo, si surge un pensamiento negativo, contrarrestarlo con una afirmación positiva como "Tendré éxito"
Paso 5. Come y haz ejercicio
Asegúrate de comer antes de tu actuación para poder superarla. Tienen carbohidratos como la pasta o el arroz que son complejos pero que aún son fáciles de digerir. El ejercicio físico alivia el estrés, así que intente estirarse o correr en el lugar antes de realizar la presentación.
Paso 6. Medita el día de tu actuación
Esta es una excelente manera de aliviar el estrés. Encuentra un lugar tranquilo. Siéntese en una posición cómoda e imagine que está en un lugar agradable. Limpia tu mente de cualquier distracción y concéntrate en tu calma interior. Meditar antes de una actuación puede ayudar a aliviar su ansiedad y mejorar su concentración.
Intente tararear suavemente y tocar música relajante
Paso 7. Llegue temprano
Esta estrategia puede ayudarte a evitar el miedo escénico. Es mejor estar preparado que sentirse apurado. También es más fácil sentirse en control si está allí cuando la audiencia se está llenando lentamente, en lugar de llegar a una multitud ya sentada.
Conozca su lugar en el escenario para que no parezca inseguro cuando haga su entrada
Parte 2 de 4: Usar el atuendo adecuado
Paso 1. Elija colores que contrasten el fondo del escenario
No querrás mezclarte con el fondo. Trate de averiguar de qué color será para que pueda usar un tono opuesto. Si no puede averiguar el color de fondo de antemano, traiga varias opciones de atuendo.
Evite usar negro a menos que esté seguro de que el fondo será muy claro
Paso 2. Seleccione ropa favorecedora
Desea usar algo con interés visual, pero no tanto como para desmerecer su desempeño. Por ejemplo, si desea usar algo brillante, limítese a una sola prenda que tenga brillo.
No use pantimedias con brillo. Las luces del escenario se reflejarán en ellos y harán que tus piernas parezcan más grandes de lo que son
Paso 3. Vístase ligeramente diferente a la audiencia
Considere vestirse un nivel más alto que su audiencia. Por ejemplo, si esperas que tu audiencia se vista de manera informal, cambia tu look a casual de negocios. Es posible que desee traer un atuendo de respaldo si no está seguro de cómo se vestirá su audiencia.
Paso 4. Vístase cómodamente
Te moverás por el escenario y no querrás verte o sentirte incómodo con lo que llevas puesto. Piense en prevenir las axilas sudorosas al seleccionar sus atuendos. Las luces del escenario pueden estar calientes y su brillo puede acentuar visualmente la transpiración en su ropa.
Paso 5. Use maquillaje
Es posible que desee o no aplicar maquillaje, dependiendo del tipo de actuación que sea. Si usa maquillaje normalmente, su maquillaje escénico debe ser dos veces más oscuro. Para hombres y mujeres, use una base líquida y un polvo fijador. Aplique iluminador sobre los pómulos, delineando debajo de ellos y use rubor. Aplique delineador de ojos y sombra de ojos como desee, pero con moderación.
- El maquillaje pesado se verá un poco chillón bajo la luz natural pero genial bajo las luces del escenario.
- Las mujeres pueden querer usar un lápiz labial de colores brillantes para destacar, un labio neutro o un color de labios apropiado para el personaje. Evite usar mucho delineador de ojos negro, que puede acentuar las ojeras debajo de las luces del escenario.
- No apliques una base espesa y nada más, o te verás demasiado pálido.
Paso 6. Cultiva tu imagen
Evite las tendencias y apéguese a piezas atemporales. Mantenga su apariencia consistente de un evento a otro. Si eres parte de una banda, reúne a la banda y piensa en un tema o esquema de colores al que todos se apegarán. Por ejemplo, es posible que desee elegir patrones, parches, joyas u otros accesorios específicos.
Si eres parte de una banda, toda la banda debe vestirse para ser el centro de atención, no solo el cantante principal
Parte 3 de 4: Lucir compuesto
Paso 1. Mantén una buena postura en el escenario
Ocupe espacio levantándose fuerte y erguido. Esto lo ayudará a desempeñarse y lucir profesional y seguro. Si no sostiene un instrumento o accesorio, mantenga los brazos a los lados en una postura natural.
Mantén la cabeza erguida y el pecho abierto
Paso 2. Respire profunda pero naturalmente
La respiración rápida y superficial desencadena la respuesta de "lucha o huida" en su sistema nervioso. Al controlar su respiración, puede estimular la reacción opuesta.
Tome su tiempo. Respire normalmente y adapte el ritmo de sus acciones a su respiración tranquila y regular
Paso 3. Quite la presión de su línea de apertura
Si vas a hablar o cantar en el escenario, un buen truco para abrirte naturalmente es hacerte una pregunta en tu mente que responda en tu línea de apertura. Imagina que alguien más te ha hecho la pregunta y tu línea de apertura es la respuesta.
Por ejemplo, si vas a interpretar "America The Beautiful", pregúntate en tu cabeza "¿De quién es esta tierra?" Luego comienza a cantar tu respuesta, que es la línea de apertura de la canción: "Esta tierra es tu tierra, esta tierra es mi tierra …"
Parte 4 de 4: Montar un espectáculo
Paso 1. Utilice un lenguaje corporal y expresiones faciales positivas
Siéntete feliz y sincero cuando sonríes. La gente puede reconocer una sonrisa falsa incluso desde lejos. Además, no querrás fotos tuyas actuando con una sonrisa poco sincera. Invoca pensamientos felices y combina tu expresión con esas emociones para sonreír con naturalidad.
- Entre en su actuación para que sus expresiones faciales reflejen genuinamente las emociones apropiadas. Esto no solo puede mejorar la forma en que su audiencia ve su actuación, sino que también mejora la forma en que la gente escucha una actuación.
- Proyecte sus emociones manteniendo su lenguaje corporal en sintonía con el movimiento de su actuación. Por ejemplo, si está expresando sinceridad, puede poner su mano sobre su corazón. Si está siendo acogedor, puede hacer un gesto con los brazos en el aire como si estuviera a punto de abrazar a alguien.
Paso 2. Sea enérgico
Hagas lo que hagas en el escenario, hazlo de forma activa. Piense en las personas en la última fila del lugar y cuánta energía se requiere para llegar a ellas. También tenga en cuenta el significado detrás de su pieza de actuación, para que su energía coincida con ella sin ser demasiado pequeña o demasiado.
- Por ejemplo, si está cantando, imagine que le está cantando a la persona de la última fila. Proyecte su voz y use gestos de barrido.
- Desea estar animado y tener movimiento, pero evite inquietarse.
Paso 3. Interactuar con la multitud
Trabaja en tu presencia en el escenario. No querrás pasar tu actuación mirando un micrófono o un instrumento, mirando al suelo o cerrando los ojos. Conéctese con su audiencia haciendo contacto visual con las personas en la multitud, si puede verlas. Si las luces del escenario son tan brillantes que no puede ver bien al público, mire en su dirección.
- No te quedes en un solo lugar si no es necesario. Muévase por el escenario, como acercarse al frente del escenario más cerca de la audiencia.
- Enfréntate a tu audiencia con la mentalidad de que te complace verlos. Se presentaron a la actuación, ¡así que quieres que se sientan apreciados!
Paso 4. Observe dónde están las cámaras
Tenga en cuenta dónde se encuentran los fotógrafos para que pueda incorporar poses sutiles en su actuación. Mira al fotógrafo y dale una mirada a la cámara, guiña un ojo, sonríe o posa durante varios segundos a la vez. Esto debería parecer perfecto para que el resto de su audiencia no se dé cuenta de que lo está haciendo.
No quieres que sea obvio para la multitud que estás robando por las cámaras. Haga esto de la manera más natural y sutil posible
Consejos
- No parezcas aburrido. Siempre trata de lucir feliz, confiado y como si te estuvieras divirtiendo.
- Si su boca o garganta se secan, muerda su lengua suavemente para estimular la salivación.
