Ya sea que su teléfono o tableta se quede sin batería, o simplemente necesite un descanso del tiempo frente a la pantalla, a veces necesita entretenerse sin dispositivos electrónicos. Puede ser difícil pensar en actividades sin pantalla cuando estás tan acostumbrado a estar conectado. Pero si exploras el aire libre, encuentras formas de socializar con otras personas y usas tu imaginación, puedes descubrir muchas cosas divertidas e interesantes para prescindir de la electrónica.
Pasos
Método 1 de 3: Disfrutar del aire libre
Paso 1. Dé un paseo
Dé una vuelta por la manzana y disfrute de algunas de sus vistas favoritas del vecindario. O camine por una ruta diferente a la que está acostumbrado para que pueda ver algo nuevo. Si tiene acceso a un automóvil o transporte público, visite un parque o reserva forestal y camine un poco allí.
Lleva una mochila para coleccionar cosas que quieras, como rocas u hojas interesantes
Paso 2. Vaya a dar un paseo en bicicleta
Póngase un casco y pasee en bicicleta por su ciudad o pueblo. Si no tiene una bicicleta, muchas ciudades ofrecen alquiler de bicicletas o programas para compartir bicicletas. Trate de andar en bicicleta por calles residenciales tranquilas donde pueda disfrutar de las vistas sin preocuparse por el tráfico de vehículos a su alrededor.
Paso 3. Practica un deporte
Si estás solo, patea una pelota de fútbol en el patio trasero o agarra una pelota de baloncesto y practica tiros libres en el parque. Si hay amigos con los que puede jugar, reúnase en un parque y juegue béisbol, kickball, tenis o voleibol.
Paso 4. Construye un fuerte
Si vive cerca de áreas boscosas, busque en el suelo palos o ramas que se hayan caído. Apílelos y apóyelos contra un árbol grueso para construir un pequeño recinto. Si eres realmente hábil, puedes imprimir planos de Internet y pedirle a alguien que te ayude a construir un fuerte más complejo.
Paso 5. Trabaja en el jardín
Compre semillas o plántulas en su ferretería o invernadero local y plántelas alrededor de su casa. Intente plantar hierbas con las que luego pueda cocinar, como orégano, menta, tomillo o perejil.
Paso 6. Mira las estrellas
Si vive en una gran ciudad, puede ser difícil ver las estrellas, pero si son visibles, salga una vez que oscurezca y recuéstese sobre una manta. Puede imprimir gráficos de constelaciones e intentar encontrar los patrones en el cielo, o puede simplemente recostarse y relajarse.
Método 2 de 3: Socializar con otros
Paso 1. Reúnase con un amigo en un café
Pídale a un viejo o nuevo amigo que se reúna con usted en un lugar informal que sirva café, té o incluso helado. Siéntese, hable y póngase al día. Si quieres mantener la conversación, ofrécete a compartir un pastel u otra golosina con ellos.
Paso 2. Ofrézcase como voluntario para un proyecto comunitario
Vea si su despensa de alimentos local, refugio de animales o comedor de beneficencia necesita voluntarios. Las escuelas locales pueden necesitar ayuda con la jardinería o la recaudación de fondos, así que consulte con los administradores para ver si hay algo en lo que pueda ayudar.
- Busque algo que se alinee con sus intereses y habilidades. Por ejemplo, si no eres una persona sociable, ofrécete como voluntario en una organización de rescate de animales.
- Considere comenzar su propio proyecto. Haz que tus amigos y miembros de la comunidad te ayuden a recoger la basura en la calle o crear un mural en algún lugar.
Paso 3. Visite a un pariente mayor o amigo de la familia
Ve a ver a un abuelo, tía o tío si viven cerca. Pídales que cuenten historias sobre lo que hacían antes de la electrónica de hoy. Esto no solo les ofrecerá una mayor sensación de unión y conexión contigo, sino que probablemente aprenderás mucho de ellos.
Paso 4. Juega un juego de mesa o de cartas
Reúna a todos alrededor de la mesa y túrnense para jugar el juego favorito de cada uno. Si no tiene ningún juego de mesa, vaya de compras en grupo y elija uno juntos, o simplemente haga el suyo con los materiales que tiene en la casa. Los juguetes como Legos o figuras de acción pueden actuar como piezas de juego, y un pequeño trozo de cartón doblado en un cubo puede ser un dado.
Método 3 de 3: usando tu imaginación
Paso 1. Lea un libro
Elija una historia que haya tenido la intención de leer o vuelva a leer una vieja que le encantaba cuando era más joven. Si no hay nada en casa que le interese, visite su biblioteca local. Elija algunos libros al azar o pídale al bibliotecario que le ayude a encontrar algo específico.
Paso 2. Escribe una historia
Saque un cuaderno y un bolígrafo y comience a escribir. Piense en ideas para una nueva historia o simplemente sumérjase en una idea que se esté formando en su mente. Intente escribir libremente una página completa sin detener el movimiento del lápiz. Puede terminar con algo sin sentido, pero es una buena manera de evitar cuestionarse durante el proceso creativo.
Paso 3. Reproduzca música
Saque cualquier instrumento antiguo que pueda haber en la casa: una guitarra, un tambor o incluso un piano viejo que esté acumulando polvo. Encuentra algunas partituras para tocar, o simplemente improvisa una melodía en la parte superior de tu cabeza. La reproducción de música no solo puede ponerlo de mejor humor, sino que también ayudará a aumentar la función cognitiva y mejorar la memoria.
Si no tiene ningún instrumento en casa, puede hacer un tambor con una lata y un poco de cartulina o cuero
Paso 4. Dibuja o pinta
Reúna todos los materiales de arte que tenga, como papel, lienzo, pinturas, pinceles, carbón o simplemente lápices. Encuentre un lugar soleado y dibuje una imagen que esté en su mente o pinte un lienzo para que combine con la decoración de su hogar. Si hace sus dibujos o pinturas pequeños, puede regalarlos más tarde como tarjetas de felicitación.
