¿Hay momentos en tu vida en los que quieres ser libre para ser quien realmente eres, ser aceptado y entendido sin preguntas ni condiciones? Esto no es tan fácil de lograr en un mundo lleno de personas listas para adivinar, dudar, juzgar y evaluarlo con estándares que ni siquiera pueden mantener por sí mismos. La persona que realmente eres merece expresarse, independientemente de la mirada crítica de los demás. Cuando se sienta listo para actuar como se siente, aquí hay algunas sugerencias que le ayudarán a abrirse y dar rienda suelta a su verdadero yo, sin generar críticas injustificadas sobre sí mismo.
Pasos
Parte 1 de 2: Hacer coincidir los sentimientos con las acciones a través de la escritura
Paso 1. Escriba todo lo que piensa y quiere hacer libremente
Escríbalo en una lista. Este es el enfoque tranquilo a tomar, en lugar de simplemente explotar como TNT en el medio de la vida normal y soltarse cada vez que surge la necesidad.
Considere la posibilidad de conseguir un diario o un cuaderno con llave, o lo que sea que funcione para usted: desde un papel A4 hasta la esquina de una pared, la escritura le ayudará a determinar qué cosas realmente desea hacer para expresar sus sentimientos
Paso 2. Eche un vistazo a sus objetivos
Elimine las ideas que sean dañinas, estúpidas, irreflexivas o simplemente peligrosas. Estos son tus pensamientos oscuros y están bien, todos los tienen, pero déjalos en el papel solos. No los alimente. Para todas las cosas positivas, enriquecedoras, florecientes, dramáticas, maravillosas, en crecimiento, inspiradoras y creativas, déjelas en la lista. Son la dirección en la que deseas dirigirte, para expresar tu verdadero yo. Esto no significa dejar de lado lo atrevido, lo salvaje y lo vibrante, solo significa ser realista y sensato acerca de lo que es factible, lo que es lo suficientemente seguro para usted y lo que no perjudicará a los demás.
Si descubre que sus objetivos siguen errando hacia lastimarse a sí mismo oa otros, busque ayuda con un padre, cónyuge, consejero, terapeuta o psiquiatra. No puedes permanecer en este lugar oscuro - permitir que te defina puede fomentar el dolor y las dificultades; Dado que hay algunas buenas maneras de manejar su yo creativo más oscuro sin ceder a los demonios, aproveche las oportunidades para hacerlo dejando que otros lo ayuden
Paso 3. Continúe escribiendo hasta que sienta que ha abordado adecuadamente los sentimientos que realmente lo representan
Luego, piense en cómo expresar esos sentimientos a través de acciones. Las acciones pueden ser en privado, en público; pueden ser a través de video o audio, a través de la vida real o mediante el arte y la artesanía; pueden expresarse a través de deportes, un pasatiempo, un festival de gritos o ropa y cabello eclécticos. Depende totalmente de usted cómo comenzar a expresar estos sentimientos a través de acciones.
Parte 2 de 2: Tiempo de acción
Paso 1. Empiece a poner en acción su lista de sentimientos como acciones
Una vez que esté feliz de haber definido las acciones que darán vida a sus sentimientos, encuentre las salidas para estos sentimientos. Hay muchas posibilidades, y dependerá de su musa creativa definirlas, perfeccionarlas y actuar sobre ellas como desee. Los siguientes pasos brindan algunas sugerencias sobre formas de actuar como se siente.
Paso 2. Exprésate hablando, gritando y explicándote
Es posible que desees gritar quién eres en realidad en un área pública, o explicar con calma que no eres ese tipo de chica a la que le gustan los lindos vestidos meñiques a tu mamá. Golpear almohadas y no aceptar un no como respuesta también es bueno. En este caso. ¡No en todos los casos! Si sonríe y agrega un Ese soy yo después de cada acción sobresaliente que haga, puede hacer que parezca y tenga confianza.
Paso 3. Use la ropa que le guste y le guste
No uses cosas porque están de moda, a tus amigos les gustan o están de moda en Instagram. Úselos porque le gusta la declaración que hacen por usted.
Si es necesario, busque un amigo que use la misma ropa y lo apoye hasta que se sienta lo suficientemente seguro como para hacerlo solo
Paso 4. Dedique tanto o tan poco tiempo a su apariencia como mejor le parezca
Trenza los pelos de las piernas si lo deseas; ¿Quién dice que, de todos modos, no tener pelo es la máxima forma de felicidad? Si lo prefiere, córtelos con diseños extraños. Simplemente no cambie su apariencia porque sienta la necesidad de adaptarse; trate su apariencia como una extensión de cómo se siente y esté orgulloso de ello.
- El maquillaje es completamente individual para ti. Si te encanta, úsalo. Si lo odias, no lo uses. Si lo desea algunos días y no otros días, está bien.
- Si quieres cabello largo, cabello corto, cabello rizado, cabello teñido, sin cabello, cabello encrespado, cabello gris, es tu elección. Simplemente no cocine en los locales de comida rápida para llevar sin una redecilla; en otras palabras, tenga en cuenta dónde y de qué forma se expresa.
Paso 5. Deje que sus emociones, sentimientos y opiniones tengan salidas autodeterminadas
Hay reglas sobre todo en la vida social, no tienes que buscar muy lejos para encontrarlas y mucho menos para encontrar a los que aman para recordártelos. Sin embargo, muchas de estas reglas son para los perdidos, no para la utilidad de la autoexpresión. Si quieres actuar como te sientes, estas son algunas de las áreas comunes donde las reglas de la policía pueden obstaculizar tu libertad de formas que no son muy útiles, y eres libre de expresarte como necesites:
- Duelo: si desea lamentar la pérdida de un ser querido durante cinco minutos o cinco años, eso es personal para usted; es cómo te sientes y cualquier límite de tiempo arbitrario sobre cuánto tiempo es suficiente o demasiado largo es una imposición de la idea de otra persona de lo que es correcto.
- Éxito: se pueden encontrar diferentes significados de éxito en todos los países, regiones y todo el mundo. Si bien algunas personas pueden reclamar una fórmula perfecta de lo que parece ser el éxito, solo usted puede decidirlo por sí mismo. Si el lugar en el que se encuentra en la vida ahora funciona para usted, es genial; está bien estar satisfecho con las decisiones que ha tomado en varios momentos de su vida.
- Crianza de los hijos: Todo el mundo sabe cómo ser un gran padre hasta que se convierte en uno. Después de que los niños se van de casa, de repente vuelven a ser grandes padres. Es revelador que quienes están en medio de la crianza de los hijos reciban tantos consejos de personas más jóvenes y mayores que ellos para hacerlo bien, de quienes aún no lo saben y de quienes han olvidado lo difícil que es. Recuerde, sus reglas pueden haber funcionado para ellos (o parecerles buenas) pero las suyas son igual de buenas.
- Educación: tome sus propias decisiones utilizando el pensamiento crítico y siendo un buen filósofo. No renuncies a la capacidad de pensar por ti mismo. Reflexione sobre temas más profundos a menudo y piense en lo que cree, piensa y valora. Escuche a los demás, pero recuerde que sus reglas funcionan para ellos; deja que el tuyo, no el de ellos, defina quién eres.
Paso 6. Piense en más acciones propias
Haga de este un proceso de por vida, para expresarse como se siente, de manera que ayude a otros a hacer lo mismo y que sea inclusivo con los demás, respetuoso con usted mismo y con los demás y que permita que la gente vea su verdadero yo cuando sea el momento adecuado.
