Muchas veces, a la gente le gustaría parecer que saben lo que están haciendo mientras bailan. Resulta que en realidad no tienes que saber mucho sobre lo que estás haciendo, se trata de mantener la confianza mientras bailas. Al encontrar el ritmo y llevar a tus amigos, es fácil desarrollar la confianza que necesitas para expresarte en la pista de baile.
Pasos
Parte 1 de 3: Primeros pasos
Paso 1. Encuentra el ritmo
Use dos simples pasos para encontrar los ritmos de sus canciones favoritas. Entonces puedes estar más seguro de encontrar el ritmo en la pista de baile.
- Empiece con los pies juntos. Da un paso con el pie derecho hacia un lado y luego vuelve a colocarlo en el centro. Luego haz lo mismo en el lado izquierdo con tu pie izquierdo. Repita hasta que sienta que puede hacerlo con confianza.
- Si sus pasos no se alinean con los golpes de tambor más fuertes, es probable que esté fuera de ritmo. Escuche la música por un momento, luego comience de nuevo, pisando las partes más fuertes del ritmo.
Paso 2. Utilice un paso simple, como un paso rápido, para comenzar a moverse
Esto requiere menos movimiento que el de dos pasos, pero un poco más de estilo.
Empiece con los pies separados. Da un pisotón con el pie derecho. Luego, lleva los hombros hacia la derecha y gira el pie izquierdo sobre la punta del pie para que el talón toque el suelo a la derecha. Al golpear el suelo con el talón izquierdo, chasquea los dedos. Luego repita en el lado izquierdo
Paso 3. Muévase de la cabeza a los pies
Dale la vuelta o peina tu cabello. Luego sacude tus hombros. Mueve las caderas y luego termina con un paso.
Mucha música dance está escrita en cuatro, lo que significa que cuentas hasta cuatro u ocho y luego cambias de táctica. Puedes gastar un latido en cada movimiento, pero gastar dos latidos es más fácil. Esto significa que se peina el cabello durante dos tiempos, sacude los hombros durante dos tiempos, mueve las caderas durante dos tiempos y luego dos pasos durante los dos últimos
Paso 4. Incorpora tus brazos
En general, puede salirse con la suya con dos pasos en cualquier pista de baile. Sin embargo, es posible que no sepa qué hacer con sus brazos. Es esencial que mires a la multitud que te rodea para hacerte una idea general, sin embargo, hay algunas reglas generales que puedes seguir.
- La música techno y EDM está acompañada de puños o movimientos de brazos. Haga lo que se sienta bien con la mano, pero bombee el hombro y el codo en cada latido.
- La música pop se acompaña de brazos en el aire, a menudo alrededor del cabello o agitando. De vez en cuando bajan por el cuerpo.
- La música hip hop generalmente implica movimientos rápidos de brazos y manos de lado a lado. Las mujeres pueden optar por llevarlos por encima de la cabeza, pero por lo general permanecen alrededor del torso.
- La música trance se acompaña de movimientos fluidos y muy improvisados de los brazos.
Parte 2 de 3: Baile en clases y recitales
Paso 1. Mantenga una mirada abierta en su rostro
Parte del baile también es actuar. No es necesario sonreír todo el tiempo, ya que esto puede parecer forzado. En cambio, levante las cejas levemente y piense en las comisuras de la boca hacia arriba.
Si está demasiado nervioso para divertirse, puede parecer que se está divirtiendo. A veces, esto puede tener el efecto de aliviar tus nervios: tus músculos están en una configuración de "Me estoy divirtiendo" y envían la señal a tu cerebro de que te estás divirtiendo
Paso 2.”Canta” el ritmo
Si adjunta palabras a los movimientos que realiza, será más probable que los recuerde. También se relacionarán con la música con la que está configurado tu baile. Esto crea una nueva forma de pensar sobre el movimiento.
Sus movimientos a menudo se corresponderán con el estado de ánimo y el tono de la música. Si la música se vuelve más baja, es posible que sus movimientos se hagan más pequeños o más cercanos al suelo. Si hay mucha percusión, probablemente estés realizando movimientos enérgicos
Paso 3. Respire
Respirar profundamente antes de tener que bailar o subir al escenario traerá más oxígeno a tu cerebro. Esto reducirá su ansiedad.
Evite hiperventilar o respirar rápidamente. Respire lentamente y de manera uniforme
Paso 4. Baila fuera de tu burbuja
Puedes imaginar el espacio que ocupas mientras bailas como una burbuja que abarca tu cabeza y la longitud de tus brazos. Mientras baila, trate de estirar o empujar los bordes de esta burbuja. Estos movimientos le harán parecer más confiado, porque serán grandes y dinámicos.
No intentes "perforar" tu burbuja ni hacer grandes movimientos repentinos. Solo ve un poco más lejos de lo habitual
Parte 3 de 3: Fomento de la confianza
Paso 1. Vaya a su propio ritmo
Si es un poco difícil al principio, baila en un lugar que no llame la atención. Una vez que te sientas más valiente, podrás llegar hasta donde haya más gente.
Algunas personas prefieren el enfoque todo incluido, en el que vas a la parte más concurrida de la pista de baile sin importar lo asustado que estés. Haz lo que te haga sentir cómodo
Paso 2. Traiga a sus amigos con usted
Es más fácil bailar con confianza si no te sientes solo.
Intercambia movimientos de baile con tus amigos. Haz algo y luego haz que se unan a ti, o si comienzan a hacer algo, únete a ellos
Paso 3. Finge que nadie te está mirando
No te concentres en las personas que te rodean, solo baila.
Una buena forma de hacerlo es pensar: "Están demasiado ocupados preocupándose por sí mismos como para mirarme". Esto siempre es cierto. Cuando bailas frente a la gente, te preocupa mucho más cómo te ves que cómo se ven ellos. Lo mismo es cierto para todos los demás
Paso 4. Habla con tus amigos
Cuando se sienta cohibido, pida ayuda a sus amigos. Si les habla de sentirse nervioso, le quitará algo de presión para actuar.
Puede parecer extraño, pero admitir que tiene miedo a veces puede ayudar a aliviarlo. No es necesario que se sienta incómodo además de estar nervioso. Reírse de su nerviosismo puede ser un alivio increíble
Paso 5. Maneje su diálogo interno
El diálogo interno es el término para lo que se dice a sí mismo cuando examina su propio comportamiento. A veces puede ser una comparación con otra persona y, a menudo, es negativa. Por ejemplo, "Es una gran bailarina. Ojalá pudiera bailar así. Soy tan aburrido y aburrido ".
En lugar de ir en una dirección negativa, ve en una positiva. "Ella es una gran bailarina. Me alegro de poder verla siendo ella misma, es tan inspirador. Voy a intentar ser yo también"
Paso 6. Sea tonto
Pase lo que pase, bailar es divertirse. No te dejes atrapar tanto por ser hermosa o lo mejor que no puedas divertirte.
Los movimientos tontos como el aspersor y el carrito de compras son tan divertidos como los movimientos más convencionales como Dougie. Diviértete y la confianza seguirá
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Consejos
- Asegúrese de usar zapatos que sean lo suficientemente cómodos para poder bailar y moverse con ellos.
- Puede mirar en el espejo antes para asegurarse de que no haya nada atascado en sus dientes / cabello / pantalones.
- Solicite una canción que conozca para que se sienta cómodo y familiarizado con el ritmo.
Advertencias
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Tenga cuidado por donde pisa.
Golpear o pisar a alguien hace que las cosas sean mucho más vergonzosas, así que trata de controlar tus movimientos.
