La televisión es una de esas cosas universalmente queridas, pero como cualquier otra cosa, hay formas de hacerla aún más agradable sin que se convierta en un pasatiempo sin sentido. Una vez que haya decidido cómo y qué mirar, estírese y póngase cómodo con sus bocadillos favoritos a su alcance, o invite a algunos amigos a una fiesta de visualización llena de diversión. En la medida de lo posible, limite sus sesiones a un par de horas al día. Si está decidido a seguir mirando, intente dividirlos en partes más cortas para minimizar la fatiga visual y darse un poco más de tiempo para estar activo.
Pasos
Método 1 de 3: mirar en su propio tiempo libre
Paso 1. Ponte cómodo
Ver televisión puede ser una excelente manera de relajarse al final de un largo día. Simplemente recuéstese, levante los pies y estírese debajo de su manta más cómoda. Asegúrese de tener todo lo que necesita antes de ubicarse para no tener que seguir levantándose mientras se transmite el programa.
La relajación es el objetivo, pero encorvarse en el sofá durante demasiado tiempo puede provocar dolor de espalda en algunas personas. Si tiene este problema, intente sentarse en una postura erguida con apoyo, recostarse boca abajo o incluso asumir algunas posturas básicas de yoga
Paso 2. Tome algunos bocadillos que pueda comer mientras cambia de canal
Haga palomitas de maíz, cocine en el microondas un par de mini pizzas o siéntese con una de sus otras comidas favoritas. Un tazón de helado o una bandeja de brownies recién horneados también pueden ser un regalo de televisión perfecto para aquellos a los que les gustan los dulces. No olvide tener una bebida helada cerca para acompañarlo todo.
- Si está buscando una opción más saludable, siéntese con algunas frutas y verduras frescas, nueces mixtas o barras de granola caseras.
- Considere dividir sus refrigerios antes de sentarse para no perder de vista cuánto ha comido mientras su atención está en la televisión.
Paso 3. Invite a sus amigos a verlo con usted
Llama a algunos de tus mejores amigos y haz que se unan a ti para una fiesta privada. Esta puede ser una forma divertida de reunir a todos, especialmente cuando estás viendo el episodio más reciente de la última serie de éxito. Asegúrese de que todos los que se presenten tengan un lugar cómodo para sentarse con una buena vista del tubo.
- Si está planeando una sesión de maratón, anime a las personas en su lista de invitados a que traigan un plato para que haya suficiente comida y bebida para todos.
- Elija algunos bocadillos ligeros como mínimo. Como anfitrión, alimentar a sus invitados es lo más educado y ayudará a que todos estén contentos.
Paso 4. Disfruta de tus programas favoritos de una sola vez en un servicio de transmisión
Una de las cosas interesantes de mirar a través de un servicio de transmisión es que se agregan temporadas completas de series originales a la vez. Esto significa que puede ver todo lo que quiera en una sola sesión. ¡No olvide tomar el baño ocasionalmente!
Aprovecha un fin de semana de descanso o un día por enfermedad en el trabajo para ponerte al día con los programas de éxito de los que todo el mundo habla
Paso 5. Grabe los programas que se pierden para que pueda ponerse al día con ellos más tarde
Use la función DVR en su dispositivo de transmisión o el decodificador de cable provisto por su compañía de cable para archivar programas que no puede ver la primera vez en su lista de observación. De esa manera, puede volver atrás y verlos cuando sea más conveniente para usted. Una vez que haya grabado un programa, podrá pausar, rebobinar, avanzar y saltar con solo tocar un botón.
- En la mayoría de los decodificadores de cable más nuevos, grabar es tan simple como encontrar la franja horaria del programa que desea guardar y presionar el botón "Grabar" en su control remoto.
- Desafortunadamente, no hay forma de grabar lo que estás viendo si obtienes la televisión a través de una antena o un cable coaxial, ¡a menos que quieras romper tu vieja videograbadora!
Método 2 de 3: Encontrar formas de mirar
Paso 1. Utilice una antena digital para captar canales gratuitos por aire
Conectar una antena económica le permitirá sintonizar estaciones de transmisión locales como ABC, CBC, PBS y NBC sin gastar un centavo. Obtendrá una sorprendente selección de programación por antena, incluidos dramas populares durante el día, programas de entrevistas nocturnos y eventos especiales televisados como el Superbowl y el Desfile del Día de Acción de Gracias de Macy's.
- Puede comprar una antena de televisión digital por tan solo $ 20-60, lo cual es una ganga si considera que un paquete básico limitado de cable o satélite a menudo cuesta alrededor de $ 20 por mes.
- La calidad de su experiencia visual con una antena puede variar dependiendo de qué tan lejos se encuentre de una torre de transmisión y si hay otras obstrucciones en el camino.
Paso 2. Regístrese para obtener un cable básico limitado para obtener acceso directo a las redes principales
Si una antena no funciona bien en su área, su siguiente mejor opción será suscribirse a un plan básico limitado de cable o satélite. El cable básico limitado es la línea de base del servicio de TV paga y solo le costará alrededor de $ 15-20 al mes. Eso significa que no se arruinará tratando de encontrar algo para poner en el tubo.
- Con un plan básico de cable o satélite, podrá ver todas las principales redes de transmisión, incluidas NBC, PBS, ABC, CBS, FOX, así como algunos canales locales y gubernamentales.
- El cable básico limitado puede ser su opción más económica si solo le gusta ver televisión ocasionalmente.
Paso 3. Actualice a cable básico expandido para aumentar su selección de canales
A menos que esté satisfecho con recorrer las mismas 5-6 estaciones de la red, es posible que desee dar el salto al cable básico expandido. El cable básico expandido es el siguiente paso del cable básico limitado y le brindará entre 30 y 50 canales populares como ESPN, MTV, Discovery, Lifetime y Comedy Central.
- También hay muchos canales en cable básico expandido dirigido a niños, como Cartoon Network, Nickelodeon y The Disney Channel. Es probable que estos sean de reserva si tiene niños pequeños en la casa.
- La mayoría de los proveedores de televisión por cable y satélite ofrecen opciones limitadas y ampliadas cuando se suscribe a la televisión por cable básica.
Paso 4. Derroche en canales premium para obtener acceso a contenido exclusivo
Si tiene algo de dinero para gastar, considere desembolsar un poco más para HBO, Showtime, Starz o Cinemax. Además de series como Game of Thrones, Westworld y Shameless que no puedes ver en ningún otro lugar, estos canales también emiten con frecuencia películas de gran éxito, reality shows, documentales y otros tipos de programación especializada.
- Los canales premium suelen estar disponibles en paquetes con precios escalonados. En algunos casos, es posible que pueda ahorrar dinero al combinar 2 o más canales premium con su suscripción.
- Si cree que no necesita varios canales premium, también tiene la opción de elegir los que desea de forma individual, lo que significa que no se verá obligado a pagar por contenido que no verá.
Paso 5. Inicie una cuenta de servicio de transmisión para obtener TV ilimitada por una tarifa mensual
En estos días, cada vez más personas recurren a servicios de transmisión como Netflix, Hulu y Amazon Prime Video para obtener su solución de entretenimiento. En lugar de esperar a que salgan al aire sus programas favoritos, estos programas permiten poner en cola cualquiera de los títulos de sus extensos catálogos en cualquier momento.
- La mayoría de los principales servicios de transmisión tienen un precio de $ 10-15 por mes, lo que podría convertirlos en una alternativa más barata a un plan de cable estándar.
- Deberá utilizar una plataforma de transmisión, como una consola de juegos, una computadora portátil o un dispositivo independiente como Roku o Amazon Fire Stick para acceder al servicio de transmisión de su elección después de registrarse.
Método 3 de 3: Establecer hábitos de visualización saludables
Paso 1. Limite su tiempo de televisión a aproximadamente 2 horas por día
La televisión puede ser francamente hipnótica, por lo que puede ser tan fácil pasar todo el día frente a ella y ni siquiera darse cuenta. Por esta razón, los expertos recomiendan desconectarse después de un par de horas por el bien de su salud. Menos tiempo frente a la televisión lo alentará a ser más activo y evitará la sobreestimulación, lo que podría ayudarlo a conciliar el sueño más rápido y a pensar con mayor claridad.
- Si insiste en mirar por períodos más largos, intente dividir sus sesiones de visualización en porciones de 30 a 90 minutos, con descansos de 15 a 20 minutos en el medio. Esto le dará un descanso a sus ojos y le dará la oportunidad de estirar las piernas.
- Disminuir la cantidad de tiempo que pasa sentado frente al televisor no solo deja más espacio para otras actividades, en realidad podría agregar años a su vida al hacerlo menos sedentario.
Paso 2. Vea algo educativo de vez en cuando
Para aprovechar mejor el tiempo que pasa frente a la pantalla, complete su dieta constante de entretenimiento con una programación más enriquecedora. Sintonizar un documental, un programa de cocina o una serie de videos instructivos periódicamente le enseñará habilidades útiles y le dará a su cerebro algo de ejercicio.
- Por cada hora de entretenimiento que veas, trata de ver de 20 a 30 minutos de noticias, ciencia, historia o algún tema relacionado.
- Hay muchos programas entretenidos y educativos que esperan ser devorados, como Mythbusters, Modern Marvels, How It's Made y casi cualquier cosa en Nat Geo.
Paso 3. Deje una luz encendida mientras mira para reducir la fatiga visual
Mirar una pantalla brillante en una habitación oscura durante horas y horas puede ser difícil para los ojos. La solución más sencilla a este problema es abrir las persianas o encender una lámpara cercana. La introducción de una fuente de luz ambiental reducirá el contraste, provocando menos irritación y fatiga.
Si prefiere mirar con las luces apagadas, también puede intentar reducir la configuración de brillo y contraste en su televisor para ver si proporciona algo de alivio
Consejos
- Planifique su tiempo de televisión para más temprano en la noche para que no reciba demasiada estimulación justo antes de acostarse. Intente apagar el tubo al menos 15-30 minutos antes de irse a dormir (una hora o más es ideal).
- De vez en cuando, deje que su cónyuge, amigos o compañero de habitación elija qué ver. ¡Compartir es demostrar interés!
