¿Alguien te ha dicho alguna vez que tu letra parece un rasguño de pollo? ¿Está frustrado y avergonzado de que sus notas parezcan escritas por un niño en lugar de las de un adulto? Debido a todo lo que escribimos en los teclados de computadoras y teléfonos celulares, el énfasis en el material escrito a mano se ha ido desvaneciendo lentamente. Sin embargo, aunque mecanografiar se ha vuelto mucho más común en nuestras vidas, escribir cosas a mano sigue siendo una habilidad necesaria en algunas situaciones académicas y profesionales. No es necesario que su letra se parezca a la de un alumno de primer grado. Todo lo que necesitas es un bolígrafo, paciencia y algo de práctica.
Pasos
Parte 1 de 2: Preparándose para escribir
Paso 1. Estire los dedos, la mano, el brazo y el hombro
Dedicar unos minutos a estirarse ayudará a que los músculos que se utilizan para escribir se vuelvan más fuertes y flexibles. Esto ayudará a evitar que su mano se contraiga o se canse rápidamente. Querrá enfocar estos ejercicios de estiramiento en la mano con la que escribe, pero su mano que no escribe también puede ayudar. A continuación, se muestran algunos estiramientos posibles:
- Mueva y estire los dedos con ambas manos.
- Haga coincidir sus manos (como si estuviera chocando los cinco) y empuje los dedos uno contra el otro.
- Entrelaza los dedos y empuja las manos frente a tu cuerpo.
- Alterna entre cerrar el puño y luego abrir la mano para estirar los músculos.
- Flexione y alcance para tocar cada uno de sus dedos con su pulgar. Intenta coordinar cada toque con el ritmo de una canción.
- Gire la muñeca con movimientos circulares. También puede flexionar la muñeca hacia adelante y hacia atrás.
- Gire los hombros con movimientos circulares hacia adelante y movimientos circulares hacia atrás.
Paso 2. Reúna sus materiales
Antes de comenzar a practicar su escritura a mano, querrá materiales que le ayuden con su práctica. Algunos materiales útiles incluyen:
- A mesa o un superficie dura para escribir. Tener una superficie suave y dura para escribir aumentará inmediatamente la legibilidad y claridad de su escritura.
- A cuaderno rayado o papel rayado. Esto ayudará a realizar un seguimiento del tamaño de sus letras.
- A utensilio de escritura. Algunas personas debaten sobre cuál es mejor usar para escribir a mano: un bolígrafo o un lápiz. Un bolígrafo a veces puede escribir más suave debido a la tinta que fluye libremente, pero un lápiz, pero puede ser mejor para alguien que busca trabajar en la técnica y corregir errores. De cualquier manera, elija un utensilio de escritura que sea cómodo de sostener en la mano.
Paso 3. Encuentre una posición cómoda para escribir
Muchos profesores dirían que tener una postura adecuada es imprescindible para tener una letra legible. Tener una postura adecuada consiste en sentarse derecho con los hombros hacia atrás y sentarse con las piernas descruzadas y los pies en el suelo. Por lo general, se sugiere una silla con un respaldo alto y plano para un respaldo adicional. Si bien practicar una postura adecuada puede ser útil en términos de escribir en una posición sentada equilibrada y aliviar un poco la tensión en la espalda, no es algo en lo que deba obsesionarse. Siéntese en una posición cómoda que le dé a su brazo y mano suficiente espacio para moverse libremente mientras escribe.
Paso 4. Evalúe y ajuste su agarre
Todos sostienen su utensilio de escritura de manera diferente, pero una forma común de sostener un bolígrafo o un lápiz es sujetarlo entre el pulgar, el dedo índice y el dedo medio, mientras descansa la parte central del bolígrafo en el nudillo del dedo índice o en el palmeado. parte de la mano entre el pulgar y el índice. Desea sujetar el bolígrafo con suficiente presión para que no se resbale de su mano mientras escribe, pero lo suficientemente suave como para que su mano no tiemble ni tenga calambres en cuestión de minutos.
Para las personas que escriben con la mano izquierda, puede ser útil escribir con la mano en forma de gancho, creando una forma de montaña entre el antebrazo y el pulgar de la mano. También puede ser útil sostener el bolígrafo un poco más arriba para que pueda ver lo que está escribiendo
Paso 5. Intente aprender una técnica de escritura diferente
La mayoría de la gente escribe con los dedos para crear la forma de sus letras. Se llama escribir con los dedos. Usar solo los dedos para dibujar las letras puede ejercer mucha presión sobre los músculos de los dedos, lo que hace que la mano se canse y se calambres más rápidamente. Una forma alternativa y menos extenuante de escribir es confiar en los músculos de los hombros y los brazos para hacer el trabajo en lugar de los músculos de los dedos. Sabrá si está usando estos músculos correctamente si su antebrazo y hombro se mueven mientras escribe. Algunas personas que escriben o dibujan para su profesión (calígrafos, delineantes arquitectónicos, etc.) han encontrado más fácil y más preciso escribir y dibujar usando los músculos de sus hombros. Usar los músculos del antebrazo y los hombros para escribir es beneficioso porque, sorprendentemente, estos músculos son capaces de realizar movimientos motores finos e intrincados y también se cansan con mucha menos facilidad que los músculos de los dedos. A continuación, le indicamos cómo aprender a escribir por sí mismo utilizando los músculos del hombro y del antebrazo:
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Escribe grandes letras de aire. Escribir en el aire simula los mismos movimientos que usaría para escribir en papel usando los músculos del hombro y del antebrazo. Es como escribir en una pizarra. Recuerde que su antebrazo debe guiar la forma de las letras, mientras que su hombro debe proporcionar el poder.
- Una vez que se sienta cómodo con los movimientos del hombro y el antebrazo, reduzca cada vez más el tamaño de las letras que está dibujando. Luego, una vez que se sienta listo, practique con lápiz y papel.
- Concéntrese en mantener firmes los dedos, la mano y la muñeca mientras el antebrazo y el hombro realizan los movimientos.
Parte 2 de 2: Practica tu escritura a mano
Paso 1. Doodle
Garabatear es una forma sencilla de practicar los movimientos de escritura con los músculos del hombro y del antebrazo sin tener que construir letras precisas. Puede garabatear algunas formas y símbolos utilizados en el alfabeto para moverse cómodamente con curvas y ángulos. Las formas comunes del alfabeto que puedes practicar son /// s, \\s, +++++arena OOOOOs. También puede practicar ondas y zig-zags para otras letras del alfabeto.
Paso 2. Practique escribiendo todas las letras del alfabeto
Es más fácil comenzar con las letras individuales del alfabeto antes de pasar a palabras y oraciones más complicadas. Empiece por escribir el alfabeto en mayúsculas y minúsculas. Luego, puede comenzar a escribir las letras individuales tanto en mayúsculas como en minúsculas, juntas (por ejemplo, Aa, Bb, Cc, Dd, Ee, Ff, etc.).
Paso 3. Concéntrese en escribir solo las letras mayúsculas del alfabeto
Practicar la escritura de las letras del alfabeto en grupos pequeños puede ayudarlo a dominar la escritura de letras similares en porciones más pequeñas. Al enfocarse en grupos de letras que tienen una forma, un número de trazos y una estructura similares, puede solidificar los movimientos necesarios para escribir esas letras. Todas las letras mayúsculas deben tener la misma altura. Las letras mayúsculas del alfabeto se pueden dividir en estos grupos más pequeños:
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Letras mayúsculas realizadas con un solo trazo del bolígrafo.
L, V, U, W, Z, C, O, S
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Letras mayúsculas realizadas mediante dos trazos de bolígrafo.
B, D, J, K, M, N, PQ, R, X, T, Y, Z
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Letras mayúsculas realizadas con tres trazos de bolígrafo.
A, E, F, H, I
Paso 4. Concéntrese en escribir solo las letras del alfabeto en minúsculas
Si bien las letras mayúsculas deben tener la misma altura, las letras minúsculas deben variar en altura. Por ejemplo, las letras del grupo 1 deben ser más pequeñas que las del grupo 4, ya que las letras del grupo 1 son todas redondeadas, mientras que las del grupo 4 tienen colas y tallos más largos.
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Letras minúsculas - grupo 1.
m, n, r, u
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Letras minúsculas - grupo 2.
a, c, e, s, o
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Letras minúsculas - grupo 3.
b, d, h, j, g, p, q, f, y
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Letras minúsculas - grupo 4.
v, w, x, z
Paso 5. Practique con gráficos direccionales y libros de trabajo de escritura a mano
Todo el mundo tiene su propio estilo de escritura, pero hay ciertas secuencias al escribir las letras que facilitan el paso a la siguiente. Por ejemplo, en lugar de comenzar una 'e' minúscula con la cola inferior y levantar y girar el bolígrafo, comience con la línea corta en el medio de la letra y saque el bolígrafo, hacia arriba, alrededor y hacia abajo, para que pueda puede pasar a la siguiente letra de forma natural.
Los cuadernos de escritura a mano generalmente consisten en espacios de escritura que están alineados de diferentes maneras para ayudar con el tamaño y la proporción de las letras. La práctica repetitiva de escribir letras y oraciones puede hacer que su escritura sea más ordenada y más fácil de leer
Paso 6. Experimente con diferentes estilos de escritura
Tal vez hayas notado que tu letra se ve mucho mejor cuando tus letras son más curvas y extravagantes. Tal vez le resulte más fácil escribir cómodamente cuando sus letras son más grandes que su letra habitual. Sea lo que sea, practique la escritura con diferentes estilos, como letras chifladas y burbujeantes, letras angulosas y nítidas, o letras estrechas y altas para ver qué es más fácil para usted escribir y para que otros lean. Hay un millón de formas de escribir sus cartas, experimente para encontrar lo que funcione mejor para usted.
Paso 7. Copie la escritura a mano que le guste
Si acaba de recibir una tarjeta de cumpleaños de su tío y realmente le gusta la forma en que escribe sus J y C, consiga papel de calco, colóquelo encima de su escritura y calque. Esto ayudará a reconocer e imitar diferentes elementos que desea incorporar en su propia escritura.
Paso 8. Escribe despacio
A medida que progresa en la escritura de palabras y oraciones, escribir lentamente le ayudará a identificar las áreas de su escritura que necesitan mejorar, como el espaciado entre letras, el espaciado entre palabras, el tamaño de las letras y la inclinación. Si se toma su tiempo, puede concentrarse en hacer que sus letras sean uniformes y nítidas.
Paso 9. Practique siempre que pueda
Escriba su lista de tareas pendientes o lista de compras a mano. Garabatea mientras habla por teléfono. Lleve un diario y escriba sobre su día. Cuanto más practiques, mejor te volverás.
Consejos
- Dale a tu mano descansos frecuentes si estás escribiendo un escrito largo.
- Si el bolígrafo o el lápiz se desliza en su mano mientras escribe, puede comprar agarraderas de goma para deslizar en el extremo inferior del bolígrafo para un mejor agarre.
- Es posible que sea más fácil escribir con algunas puntas de bolígrafo (y minas de lápiz) que con otras. Experimente con diferentes anchos de punta hasta que encuentre uno que sea claro y cómodo para escribir.
- Si escribe con la mano izquierda, evite los cuadernos con encuadernación en espiral. La espiral puede impedirle escribir con naturalidad.
- Trate de concentrarse en corregir un aspecto de su escritura a la vez. Es más fácil mejorar gradualmente en lugar de intentar corregir todo a la vez.
- Si está escribiendo material en material de papelería específico (como tarjetas de agradecimiento o una firma en un documento) practique su escritura en una hoja de papel antes de tener que escribir en el material real. De esa manera, puede presentar su mejor escritura cuando sea necesario.
