El desorden puede ser una de las principales causas de estrés. Si se siente estresado, puede que sea el momento de reconsiderar la forma en que organiza su tiempo, su espacio y su energía. Respire hondo y programe un tiempo para usted mismo para ordenar sistemáticamente su vida. Determina lo que necesitas y lo que no necesitas en tu vida. Simplifica y deja ir.
Pasos
Método 1 de 3: Ordenando su tiempo
Paso 1. Dedique tiempo a limpiar
Programe el tiempo para ordenar su hogar de forma regular. No es realista esperar que lo haga todo de una vez. Asigne un período determinado de limpieza o "desorden" cada día o cada semana.
- Intente configurar un reloj de alarma. Designe una parte de limpieza de, digamos, veinte minutos al día o dos horas a la semana. Configure la alarma para el momento adecuado para que pueda dedicar toda su atención al acto de limpiar. Si está pensando en lo que debe hacer después, es posible que no limpie tanto en este momento.
- Intente reproducir música mientras ordena su espacio. ¡Que sea una fiesta de limpieza! ¡Esto puede hacer que el trabajo sea mucho más manejable!
Paso 2. Aclare su horario
Haga una lista de todas las cosas que tiene en mente en este momento: planes, proyectos, tareas y compromisos. Un espacio físico desordenado ciertamente puede tener un impacto en su paz mental, pero el caso también puede ser que tenga demasiado en su plato. Revise su lista e identifique las cosas que más pesan en su mente. Decida qué obligaciones, si las hay, puede dejar de lado para aliviar el estrés.
Paso 3. Priorizar
Ordene su lista de tareas de la más urgente a la menos urgente. Tómese el tiempo para limpiar su vida, pero asegúrese de que encaje con todo lo demás que necesita hacer. Asegúrese de que, en un momento dado, esté realizando la tarea que considere más importante.
- La tarea más importante en un momento dado puede ser limpiar, o puede ser su trabajo, o puede tomarse un tiempo para usted. Recuerde que a veces debe poner las cosas pequeñas en orden para poder despejar el camino para las grandes.
- No olvide mantener la perspectiva. Recuerde que las cosas irrelevantes pueden sentirse muy apremiantes cuando se deja llevar por el momento. Mantenga sus prioridades claras.
Método 2 de 3: Ordenando su espacio
Paso 1. Ordene su espacio de trabajo
La disposición de un espacio puede influir directamente en la claridad de sus pensamientos. Haga de su área de trabajo un lugar cómodo y productivo. ¡Empezar ahora! Limpia lo que está sucio, clasifica lo que está sucio y deja ir lo que no es esencial.
Paso 2. Purgar
Identifique lo que necesita conservar y lo que no necesita conservar. Si no necesita quedarse con algo, busque la manera de liberarlo de su vida. Hay varias formas de donar, vender o pasar artículos sin mucho esfuerzo de su parte.
- Dale cosas a tu comunidad. Habla con tus amigos o publica fotos de artículos en las redes sociales. Pon las cosas en la acera. Considere la posibilidad de realizar una venta de garaje.
- Publicar en línea. Venda productos usados en eBay, Craigslist y otros mercados en línea. Regala cosas usando sitios como
- Donar. Organice una recogida en su centro de donaciones local o lleve cajas de cosas a una tienda de segunda mano local. Encuentre una tienda Goodwill en su área: estos centros generalmente examinarán grandes cantidades de productos usados no solicitados.
Paso 3. Sea implacable y realista
Cuanto más espacio y orden pueda crear, más relajante será su hogar. También es importante durante este proceso tener una imagen mental muy clara de cómo desea que se vea cada habitación. Esta visión puede ser una imagen de motivación muy fuerte para impulsarlo a seguir adelante.
Paso 4. Reconsidere su almacenamiento
Incluso después de la purga, es posible que termine con elementos que desea conservar pero que realmente no tiene el espacio para guardar. Trate de encontrar una solución de almacenamiento alternativa que no estorbe directamente su vida. Si estás apegado emocionalmente a algo, pero rara vez lo usas, entonces puede valer la pena relegarlo a un rincón menos visible de tu vida. Para una fácil referencia, asegúrese de mantener una lista maestra de todo lo que almacena.
- Pague por almacenamiento adicional en otro lugar. Esta puede ser una solución sólida si está guardando muebles u otros objetos grandes que pueda necesitar en el futuro. Compare el costo de la unidad de almacenamiento con los beneficios de conservar el artículo.
- Guarde los artículos en áticos, sótanos y otros lugares apartados. Clasifique las cosas en cajas etiquetadas: p. Ej. "Adornos navideños" o "Fotos familiares". Asegúrese de poder acceder fácilmente a lo que necesitará acceder con regularidad.
- Cree soluciones de almacenamiento económicas dentro de sus habitaciones utilizando cajas de cartón y papel de regalo para la decoración. Decora las cajas de la forma que quieras, para que coincida con la decoración de tus habitaciones. Con un poco de creatividad y estilo, incluso puede mejorar la apariencia general de una habitación. Guarde una caja decorativa debajo de una cama, sofá, silla o mesa.
Método 3 de 3: Mantener la vida despejada
Paso 1. Sea un consumidor consciente
Controla la tentación de acumular cosas. Cada vez que un objeto entre en su esfera de posesión, considere si realmente necesita conservarlo. Si no necesita esta cosa, déjela ir. Siga adelante.
- Resista la tentación de comprar cosas que no necesita. Detente cuando compras cosas por impulso en lugar de para un uso práctico. Piensa: "¿Me alegraré de haber comprado esto en una semana? ¿Un mes? ¿Un año?".
- Aprender a dejar ir. Practique alejarse de las oportunidades que no son relevantes para usted en este momento.
Paso 2. Guarde las cosas
Sea más consciente de dónde deja las cosas. Cuando tenga algo en sus manos, asegúrese de guardarlo en el lugar correcto antes de pasar a una nueva tarea o un nuevo objeto. Es fácil dejar que su espacio se desordene cuando está constantemente revoloteando de escena en escena, dejando un rastro de objetos olvidados a su paso. Trate de desarrollar una práctica de atención plena para reducir el desorden.
Paso 3. Trate de no comprometerse demasiado
Puede ser fácil decir "sí" a demasiadas cosas y perder de vista lo que realmente necesita hacer. Encuentra tu enfoque. No se limite, pero trate de mantener un equilibrio. Tenga cuidado de no dejar que su vida se vuelva tan desordenada que no pueda hacer un seguimiento de hacia dónde se dirige.
Repítete a ti mismo que no puedes escaparte de ningún plan que hagas. Enséñese a ser más intencional en cuanto a elecciones y compromisos en su vida diaria
Consejos
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Decidir qué se debe conservar y qué no puede parecer bastante abrumador al principio. Se racional. Hágase estas preguntas para aclarar la situación:
- ¿Utilizo este artículo?
- ¿Tengo otro artículo que hace lo mismo?
- ¿Qué finalidad tiene este artículo y aporta algo a mi hogar?
- ¿Es necesario que este artículo esté en esta habitación?
- ¿Tiene esto algún apego sentimental?
