El entorno adecuado puede contribuir a que los niños pequeños tengan un sueño más reparador. Para algunos niños pequeños, una manta o almohada familiar puede brindarles comodidad durante las siestas o por la noche. Si bien existe cierto debate sobre cuándo comenzar a usar almohadas con los niños pequeños, el Instituto Nacional de Salud Infantil y Desarrollo Humano recomienda evitar las almohadas hasta que los niños tengan al menos 2 años de edad. Siga estos consejos para comprar una almohada segura y cómoda para su niño.
Pasos
Paso 1. Evalúe si su niño pequeño está listo para usar una almohada
No utilice almohadas en las cunas, ya que pueden representar un peligro de asfixia. El mejor momento para presentarle una almohada a su niño es cuando comienza a dormir en una cama. Una vez que los hombros del niño son más anchos que la cabeza, el niño generalmente se sentirá más cómodo durmiendo con una almohada.
Observe las señales de que su niño pequeño está listo para usar una almohada. El niño puede descansar la cabeza sobre un animal de peluche o una manta, o acostarse sobre una almohada en la habitación de un hermano mayor
Paso 2. Seleccione una almohada con un apoyo firme y cómodo
Presione en el medio de la almohada para evaluar qué tan rápido recupera su forma. Si la almohada no se mueve (o se mueve solo un poco) cuando la presiona, es demasiado suave e insegura para que la use un niño pequeño. Si la almohada tarda varios minutos en recuperar su forma, es posible que sea demasiado firme e incómoda para su hijo.
Paso 3. Determine qué tamaño es el más apropiado para su niño
- Considere una almohada para niños pequeños. Varios fabricantes ofrecen almohadas diseñadas específicamente para niños pequeños. Las almohadas para niños pequeños son más pequeñas que las almohadas estándar, con dimensiones de alrededor de 12 pulgadas (30,5 cm) por 16 pulgadas (40,6 cm) y un grosor de aproximadamente 2 a 3 pulgadas (5,1 a 7,6 cm). El tamaño más pequeño elimina el exceso de tela que puede ser un peligro de asfixia. Las almohadas también son más firmes que las típicas almohadas de tamaño adulto.
- Seleccione una almohada de tamaño estándar si no hay una almohada para niños pequeños disponible. Una almohada estándar, que es el tamaño más común, mide 20 por 26 pulgadas. No permita que su niño duerma con más de una almohada estándar a la vez. Si su niño duerme en una cama doble, retire las almohadas adicionales para que solo haya una almohada en la cama durante las horas de sueño.
- Evite las almohadas tamaño king, queen y euro. Sus tamaños grandes los hacen inseguros para los niños pequeños.
Paso 4. Evalúe el contenido de la almohada
Las almohadas se pueden rellenar con materiales naturales o sintéticos.
- Opte por Polyfill 100% poliéster no alergénico para evitar posibles reacciones alérgicas. El poliéster, una fibra sintética formada por racimos tridimensionales, no produce alergias ni olores. El poliéster es más duradero y mantiene su forma por más tiempo que las fibras naturales.
- Elija un relleno de algodón 100% por su tejido suave y su capacidad de respiración. El relleno de algodón crea una almohada más plana y firme que es ideal para los niños pequeños. Sin embargo, las telas naturales como el algodón pueden causar alergias y no son tan duraderas como las sintéticas.
- Considere una almohada hecha de espuma hipoalergénica. A veces denominadas almohadas posturales, las almohadas de espuma ayudan a alinear la columna y el cuello para promover una postura saludable mientras duerme.
- Evite las almohadas de plumas o plumón porque suelen ser demasiado suaves e inseguras para que las usen los niños pequeños. También pueden contribuir a las alergias.
Paso 5. Compre su almohada para niños pequeños
Una vez que haya evaluado los atributos más adecuados para la almohada de su niño pequeño, haga algunas compras comparativas. Las almohadas para niños pequeños y las almohadas estándar están disponibles en tiendas minoristas y en línea. Los precios oscilan entre menos de $ 10 y más de $ 80, según el estilo y el relleno que elija.
Consejos
- Enséñele a su hijo a tener la almohada debajo de la cabeza y el cuello, ¡nunca debajo de los hombros! Tener la almohada debajo de los hombros hará rodar los hombros hacia adelante, comprime los pulmones y curva la columna.
- Cubra la almohada de su niño pequeño con una funda de almohada extraíble y lavable. Las fundas de almohada están disponibles en una amplia variedad de estilos y colores. Para involucrar a su hijo en la transición a una almohada, deje que el niño escoja la funda de la almohada.
- Haga que su niño pruebe algunas almohadas en una posición reclinada para determinar cuál proporciona el mejor apoyo para la cabeza y el cuello.
Advertencias
- Nunca coloque a un bebé sobre una almohada. Las almohadas aumentan el riesgo de SMSL (síndrome de muerte súbita del lactante) y posiblemente pueden asfixiar a un bebé o un niño pequeño.
- Antes de introducir una almohada, consulte al pediatra de su hijo para determinar si el uso de la almohada es seguro para su hijo. Aunque la edad recomendada general es 2 años, los pediatras pueden recomendar esperar para introducir una almohada si un niño es pequeño o sufre de alergias.
