El CBD, o cannabidiol, es un compuesto natural que se encuentra en las plantas de cáñamo y marihuana. A diferencia del THC, el otro componente activo de la marihuana, el aceite de CBD no provoca un subidón. Sin embargo, las primeras investigaciones muestran que puede tener una variedad de beneficios para la salud, como reducir el dolor, la ansiedad, las náuseas y el insomnio. Si bien hay varias formas de tomar aceite de CBD, una de las más seguras y efectivas es usar una tintura debajo de la lengua. Antes de usar una tintura de CBD, hable con su médico sobre la mejor dosis y si puede usarla de manera segura.
Pasos
Método 1 de 2: Administración del aceite de CBD
Paso 1. Elija una tintura si desea tomar CBD debajo de la lengua
Para usar aceite de CBD debajo de la lengua, necesitará una tintura, que es CBD disuelto en un aceite portador (como aceite de sésamo o de coco). Las tinturas generalmente vienen en forma de gotas o aerosoles.
Las tinturas en forma de gotas generalmente se colocan debajo de la lengua, mientras que los aerosoles pueden ir debajo de la lengua o dentro de las mejillas
Paso 2. Evite comer justo antes o después de usar la tintura
Comer inmediatamente antes o después de tomar el CBD puede afectar la frecuencia con la que se absorbe en el torrente sanguíneo. No coma nada durante 15 a 20 minutos después de usar la tintura, o espere un tiempo similar después de comer antes de tomar su dosis.
- Esto no significa que deba tomar aceite de CBD con el estómago vacío. De hecho, tomar CBD mientras hay comida en el estómago puede aumentar el nivel de CBD en el torrente sanguíneo.
- Cepillarse los dientes justo antes de usar la tintura también puede ayudar a que ingrese al torrente sanguíneo de manera más efectiva.
Paso 3. Ponga la cantidad recomendada de gotas debajo de su lengua
Siga las instrucciones de dosificación en el empaque de su producto o use la dosis recomendada por su médico. Mide una dosis adecuada de tintura de CBD con el gotero y coloca las gotas directamente debajo de tu lengua.
- No se ponga la tintura sobre la lengua. No se absorberá en el torrente sanguíneo con tanta eficacia y es posible que lo trague accidentalmente demasiado pronto.
- Si la tintura está en forma de aerosol, rocíelo debajo de la lengua. La etiqueta del producto debe indicarle la cantidad de CBD que hay en cada inhalación del aerosol.
Propina:
La ingestión de una tintura de CBD de alta calidad no le hará daño, pero si la ingiere demasiado pronto, hará que tarde más en entrar en el torrente sanguíneo. Es posible que no empiece a sentir los beneficios del CBD durante media hora o más.
Paso 4. Mantenga las gotas en la boca durante 30 segundos antes de tragarlas
Mantenga el CBD debajo de la lengua durante al menos 30 segundos para que tenga tiempo de ingresar al torrente sanguíneo y comenzar a funcionar. Es posible que experimente una acumulación de saliva en la boca mientras sostiene las gotas, ¡pero intente resistir la tentación de tragar!
Si está usando un aerosol, espere al menos un minuto antes de tragar
CONSEJO DE EXPERTO
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor Dr. Aimée Gould Shunney is a Licensed Naturopathic Doctor at Santa Cruz Integrative Medicine in Santa Cruz, California where she specializes in women's health and hormone balancing. She also consults with various companies in the natural products industry including CV Sciences, makers of PlusCBD Oil. Dr. Aimée educates consumers, retailers, and healthcare providers about CBD oil through written articles, webinars, podcasts, and conferences nationwide. Her work has been featured at the American Academy for Anti-Aging Medicine, the American Association of Naturopathic Physicians Conference, and on Fox News. She earned her ND from the National College of Naturopathic Medicine in 2001.
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor
Our Expert Agrees:
For sublingual tinctures, drops, and sprays, place the liquid in your mouth and swish it around for 30 seconds. Be sure to disperse the liquid throughout your mouth, making contact with your cheeks and the area under your tongue. This will allow the CBD to absorb rapidly into your bloodstream.
Paso 5. Espere sentir los resultados en 15-30 minutos
Ponerse aceite de CBD debajo de la lengua es una de las formas más eficientes de llevarlo al torrente sanguíneo. Sin embargo, no es instantáneo. Debería comenzar a sentir los efectos del CBD dentro de la media hora de haber tomado la dosis.
La efectividad del CBD debería alcanzar su punto máximo aproximadamente 1 ½ horas después de tomarlo, y puede continuar sintiéndolo hasta por 8 horas
Método 2 de 2: Usar aceite de CBD de forma segura
Paso 1. Pregúntele a su médico si puede usar aceite de CBD de manera segura
Si bien el CBD generalmente se considera seguro, puede interactuar de manera deficiente con ciertos medicamentos, como los anticoagulantes. También puede causar efectos secundarios no deseados, como somnolencia, sequedad de boca, diarrea y pérdida del apetito. Antes de tomar aceite de CBD, hable con su médico sobre los riesgos y beneficios.
- Dele a su médico una lista completa de los medicamentos o suplementos que esté tomando actualmente.
- Informe a su médico si actualmente está embarazada o amamantando, o si tiene algún otro problema de salud.
- Si experimenta efectos secundarios mientras usa CBD, deje de tomarlo y consulte a su médico.
Propina:
Busque un médico que se especialice en marihuana medicinal, si hay alguno en su área. Es probable que los médicos que trabajan con cannabis tengan experiencia con los productos de CBD.
Paso 2. Hable con su médico sobre la dosis que debe tomar
Dado que la investigación sobre los usos medicinales del aceite de CBD aún se encuentra en sus primeras etapas, no hay muchas pautas formales de dosificación disponibles. Sin embargo, su médico debería poder darle algunas recomendaciones sobre qué dosis será segura y eficaz para usted.
- Si solo está tomando CBD, 10 mg es una buena dosis inicial. Una dosis inicial común de CBD sublingual con THC es de 2,5 a 5 mg.
- Hasta que sepa cómo le afectará el CBD, es una buena idea utilizar una dosis relativamente baja. Aumente gradualmente su dosis hasta que obtenga el efecto deseado.
Paso 3. Elija un producto que haya sido verificado por un tercero
Dado que los productos de CBD no están regulados de manera constante, puede ser difícil saber qué está obteniendo. El aceite de CBD de baja calidad o contaminado no será tan efectivo como un producto de alta calidad e incluso podría enfermarlo. Busque productos que hayan sido analizados por laboratorios externos de renombre.
- Cuando compre CBD en una tienda o dispensario, solicite ver el COA (certificado de análisis) del producto. El COA contiene información detallada sobre cómo se probó el producto. No compre a minoristas que no puedan o no quieran compartir la información de las pruebas.
- Consulte la base de datos de búsqueda de la Junta Nacional de Acreditación de ANSI para obtener información sobre laboratorios acreditados que prueban productos de CBD. Haga una búsqueda de "cannabidiol" o "CBD":
- La FDA también mantiene una lista de cartas de advertencia enviadas a las empresas que han lanzado productos de CBD posiblemente inseguros.
Paso 4. Elija un producto que indique cuánto CBD hay en cada dosis
Para asegurarse de saber cuánto CBD está obteniendo, consulte la etiqueta de su producto. Debe indicar no solo la cantidad de CBD que hay en todo el frasco, sino también la cantidad de cada dosis, gota o aerosol individual (por ejemplo, 10 mg por 1 ml).
