Es difícil quedarse despierto hasta tarde con éxito cuando tienes un compañero de cuarto del que debes tener cuidado. Ya sea que esté compartiendo una habitación en un campamento, hotel o incluso en su propia casa, necesita saber cómo mantenerse despierto con el mínimo ruido.
Pasos
Parte 1 de 3: Preparación
Paso 1. Prepare su espacio
Para permanecer despierto toda la noche, necesitará una ubicación singular en la que pueda quedarse toda la noche. Asegúrate de poder quedarte aquí durante largos períodos de tiempo porque cualquier movimiento podría molestar a tu compañero de cuarto.
- Asegúrate de que tu espacio no sea demasiado cómodo, ya que eso podría hacer que te duermas fácilmente. Elija un lugar donde pueda sentarse erguido, tal vez junto a una ventana o luz de noche.
- Intente cambiar el termostato antes de intentar mantenerse despierto. Una habitación fría hará que su cuerpo se mantenga alerta.
Paso 2. Obtenga alimentos / bebidas de antemano
Consiga todo lo que necesite para comer o beber antes de que su compañero de cuarto se duerma y manténgalo cerca de usted. Esto evitará viajes ruidosos cuando tenga hambre o sed.
- Evite los alimentos ruidosos o crujientes. Cosas como patatas fritas, galletas saladas, patatas fritas, etc. pueden ser muy ruidosas cuando se mastican.
- Evite los alimentos empaquetados con envoltorios ruidosos. Si quieres comida en una envoltura, desenvuélvela antes de que tu compañero de cuarto se duerma.
Paso 3. Cargue todos sus dispositivos
Vas a permanecer despierto durante mucho tiempo, por lo que necesitarás entretenimiento.
- Si se queda despierto para trabajar, asegúrese de que todo lo que necesita para hacerlo esté cargado. Sería bastante inconveniente trabajar en algo durante tanto tiempo y luego perderlo porque se agotó la batería.
- Mantenga todos sus cables de carga cerca. Si comienza a tener poca batería, no querrá perder tiempo buscando un cable.
Paso 4. Consiga un buen par de auriculares o audífonos
El ruido es una excelente manera de mantenerse despierto, pero aún tiene a alguien en la habitación. Los auriculares te permitirán escuchar música, ver televisión, etc.
Si usa principalmente auriculares Bluetooth, intente obtener un par de auriculares de respaldo. Es mejor para su cuerpo estar constantemente estimulado por el sonido. Además, mantenga cerca el cargador de sus auriculares
Paso 5. Tome una buena siesta antes de que planee quedarse despierto
Si tienes tiempo, una siesta te ayudará enormemente en tu búsqueda de pasar la noche.
Paso 6. (Opcional) Dígale a su compañero de cuarto que planea estar despierto toda la noche
Asegúrate de que estén de acuerdo con eso.
Incluso puede preguntarles si les gustaría unirse. Dígales si está planeando trabajar y no los invite a quedarse despiertos con usted en este caso, ya que podrían ser una distracción
Parte 2 de 3: Mantener su cuerpo despierto con un ruido mínimo
Paso 1. Haz pequeños movimientos con tu cuerpo
Algo tan simple como tocar los dedos de los pies o estirarse puede ser de gran ayuda para mantener su cuerpo despierto.
- Puede tener la tentación de levantarse y caminar, pero trate de no hacerlo. Caminar es una manera fácil de despertar a tu compañero de cuarto.
- Si se siente rígido, haga algunos estiramientos mientras está sentado. Levante los brazos en el aire, despliegue las piernas y flexione los dedos de los pies, estírese donde sea que sienta malestar.
- Intente jugar con plastilina o limo para mantener las manos ocupadas.
Paso 2. Escuche música fuerte y alegre
Es mucho más fácil mantenerse despierto con ruido que en completo silencio.
- Evite las canciones tristes y lentas. Estas canciones pueden calmarte y hacerte sentir más cansado. Elija canciones felices para escuchar.
- Si no eres un gran fanático de la música, escucha un podcast o un programa de televisión atractivo.
- Suba el volumen lo más que pueda sin que le duela la cabeza ni los oídos. Además, asegúrese de que su compañero de cuarto no pueda escuchar su música si está alta.
Paso 3. Beba mucha agua
Es posible que sienta la tentación de beber mucha cafeína, pero eso hará que tenga un accidente al día siguiente.
Parte 3 de 3: Mantenerse entretenido
Paso 1. Cambie entre varias actividades
Hacer lo mismo durante horas y horas puede aburrirlo y hacer que se sienta más cansado.
- Intente cambiar los programas o películas que ve. Cambiaba de géneros a menudo para mantenerte comprometido.
- Incluso cambiar el dispositivo que estás usando puede marcar la diferencia.
- Si está trabajando en varios proyectos, no dedique más de una hora a un proyecto a la vez. Para mantenerse comprometido, cambie entre su trabajo y tómese descansos si se está aburriendo.
Paso 2. Utilice sus dispositivos
Usar dispositivos electrónicos es la mejor manera de mantenerse despierto. Hay tantas oportunidades de entretenimiento en su teléfono o computadora.
- Mire televisión o películas en su teléfono / computadora / tableta.
- Intente leer un libro o un cómic web en su teléfono / tableta si no es fanático de la televisión.
- Si no tiene auriculares, mire videos con subtítulos.
Paso 3. Habla con la gente a través de mensajes de texto o redes sociales
Participar en conversaciones es una excelente manera de entretenerse.
- Use plataformas de redes sociales como Twitter, Discord o Reddit para hablar con las personas y comentar sus publicaciones. La discordia es especialmente buena para hablar con la gente sobre tus intereses particulares.
- Si no tiene a nadie con quien enviar mensajes de texto, intente chatear con sitios web / aplicaciones como Omegle, Chatroulette, etc. Hablar con extraños puede ser muy entretenido.
- Evite hablar por teléfono o realizar videollamadas. Hablar en voz alta molestará a tu compañero de cuarto.
Consejos
- Coma alimentos ricos en proteínas para energizarse.
- Sube el brillo de tus dispositivos. La luz azul evitará la somnolencia.
- Use su ropa de todos los días en lugar de pijamas para asegurarse de que no se sienta demasiado cómodo.
- Haga una lista de actividades que puede hacer si se aburre. Si se queda despierto para trabajar, haga una lista de las tareas que debe completar.
Advertencias
Si habla con extraños en línea, ejerza la debida seguridad en Internet. No acepte reunirse con amigos en línea en persona sin precaución. No haga nada con lo que no se sienta cómodo (es decir, tome fotografías inapropiadas, participe en actividades ilegales, etc.)
- Permanecer despierto puede causar una amplia gama de problemas de salud. No pases varios días seguidos sin dormir.
- Molestar a su compañero de cuarto cuando está tratando de dormir o pasar la noche con demasiada frecuencia en una habitación compartida puede causar disputas. Trate de no molestar a su compañero de cuarto.
- En algunos campamentos u hogares, quedarse despierto hasta tarde puede causarle problemas. Tenga cuidado cuando planee pasar toda la noche.
