Ultimate Frisbee combina los mejores elementos del fútbol americano, el fútbol, el baloncesto y el deporte de playa favorito de todos: lanzar un disco Frisbee. Pero no hay nada relajado en Ultimate. Intenso, vertiginoso y estratégico, un buen juego de Ultimate Frisbee no se parece a nada más. Si desea aprender a jugar, puede obtener una descripción general simple de las reglas fáciles, aprender a poner en marcha un juego y cómo crear estrategias para darle a su equipo la mejor oportunidad de ganar.
Pasos
Parte 1 de 3: Aprender las reglas
Paso 1. Encuentre un campo de juego adecuado
Para jugar al Frisbee definitivo, necesitará un poco de espacio para esparcirse. Tradicionalmente jugado en campos de fútbol o fútbol americano, ultimate Frisbee se puede jugar en cualquier campo abierto de al menos 70 yardas por 40 yardas, con zonas de anotación marcadas en cada extremo, donde se anotan puntos. En Ultimate Frisbee reglamentario, las zonas de anotación tienen 20 yardas de profundidad.
Trabaja con el espacio que tienes. Si está jugando en un patio trasero, no se preocupe por medirlo. Simplemente configure dos zonas de anotación en cada extremo del patio para darle a cada equipo un territorio, luego comience a jugar
Paso 2. Divida en dos equipos
Ultimate Frisbee es un deporte de equipo que requerirá al menos un puñado de jugadores de cada lado para jugar. Divida su grupo de amigos en dos equipos divididos en partes iguales.
- El mínimo absoluto de jugadores sería cuatro, dos por equipo, pero sería un juego desafiante. Por lo general, es mejor con entre cinco y siete jugadores por lado.
- Los equipos de Regulation Ultimate Frisbee tienen siete jugadores en cada lado, aunque la lista puede incluir tantos jugadores como desee. Los jugadores pueden ser sustituidos en cualquier momento después de que se anote un punto.
Paso 3. Juegue con el tipo de disco correcto
Puedes jugar Ultimate Frisbee con cualquier tipo de Frisbee, aunque normalmente es más fácil y más recomendable jugar con una versión un poco más pesada del clásico disco recreativo. Esto hace que controlar tus pases y tu distancia sea mucho más fácil que con un Frisbee de playa básico.
Se recomiendan 175 gramos de Frisbee para jugar Ultimate Frisbee, que están ampliamente disponibles en las tiendas de artículos deportivos. El Discraft Ultra-Star 175 es el disco de reproducción oficial de la Ultimate Championship Series de EE. UU
Paso 4. Aprenda cómo se avanza en el juego
Como en el fútbol, fútbol americano, lacrosse u otros deportes basados en goles, cada equipo tiene una zona de anotación que está defendiendo e intentará anotar en la zona de anotación de su oponente. El objetivo del juego es mover el Frisbee por el campo completando pases a tus compañeros de equipo.
- El jugador en posesión del Frisbee no puede moverse y no debe sostener el Frisbee por más de 10 segundos. El resto de los jugadores se moverán por el campo e intentarán abrirse para un pase.
- Si un pase se deja caer, sale fuera de límites o es interceptado, el juego se entrega al equipo defensor en el punto de juego.
- Mientras tanto, el equipo que no esté en posesión del Frisbee intentará interceptar el disco y de otro modo interrumpir los pases realizados por el equipo en posesión.
Paso 5. Busque una liga en su área para obtener más información
Puede ser difícil encontrar suficientes personas que sepan cómo jugar informalmente y comenzar un juego regular. Por esta razón, la mejor manera de aprender las estrategias, técnicas y disfrutar jugando Ultimate Frisbee es encontrar una liga en tu área en la que puedas aprender a manejar y divertirte haciendo nuevos amigos. Puede encontrar juegos para recoger en su área aquí.
Parte 2 de 3: Jugando el juego
Paso 1. Lanza el Frisbee al ganador del lanzamiento de la moneda
Después de dividirse en dos equipos pares y repasar las reglas básicas, elija qué equipo comenzará con la posesión. Esto se puede hacer lanzando una moneda, lanzando el Frisbee o usando algún otro método de su elección, luego lanzando el disco para comenzar a reproducir.
- El equipo contrario se parará en su zona de anotación y "tirará" del disco hacia el otro equipo, esencialmente tirándolo al aire para que alguien lo agarre, de manera similar a como se patea una pelota en el fútbol americano. Esto también sucederá después de que se anote cada punto.
- El tirador debe asegurarse de que todos estén listos, luego lanzar el Frisbee alto hacia el grupo de jugadores del oponente. Todos los compañeros de los tiradores deben correr inmediatamente hacia la oposición para comenzar a jugar a la defensiva.
Paso 2. Obtenga puntos con pases completos
Se anota un punto al completar un pase al territorio de la zona de anotación del oponente. Al anotar un punto, la posesión del disco cambia al equipo en el que se anotó. El equipo en posesión del Frisbee intentará anotar y el otro equipo intentará interrumpir el juego y tomar posesión del Frisbee, para que puedan anotar.
- Se anota un punto cuando un jugador pasa el Frisbee a otro jugador que está parado en la zona de anotación, y ese jugador lo atrapa con éxito. En ese momento, el juego termina y el equipo defensor recibirá la posesión del Frisbee.
- Se pueden hacer sustituciones en el período de transición después de que se anote un punto y antes de que el otro equipo tome posesión del disco.
Paso 3. No contactes con jugadores contrarios
Contactar físicamente a jugadores del equipo contrario es ilegal. No se permiten selecciones, pantallas y otros juegos perturbadores en Ultimate Frisbee. Es importante que los defensores interrumpan y defiendan al otro equipo, al igual que en el baloncesto, pero sin entrar realmente en contacto.
Depende del defensor que protege al jugador en posesión del Frisbee contar hasta 10, generalmente en voz alta. Es el trabajo de los defensores vigilar las infracciones de 10 segundos
Paso 4. Juega a 15 puntos
Por lo general, un juego de Ultimate Frisbee termina cuando un equipo obtiene 15 puntos, aunque puede modificar esta regla para que se ajuste a sus limitaciones de tiempo y sus deseos para el juego. Por lo general, un juego hasta el 15 puede demorar hasta una hora y media, por lo que es posible que desee jugar hasta el siete o el 10, si no tiene tanto tiempo.
Paso 5. Vigilen ustedes mismos
Ultimate Frisbee es excepcionalmente anárquico. Incluso en el juego reglamentario, no se utilizan árbitros ni jueces de línea para gobernar el juego. Las faltas, los puntos y las disputas se resuelven en el campo por los dos equipos. Ultimate Frisbee requiere honestidad y buena voluntad, lo que lo convierte en un juego de confianza y divertido.
A veces, se utiliza un “observador” para ofrecer una parte objetiva, no comprometida con cada parte, que puede utilizarse para detalles de procedimiento, como llevar la cuenta del tiempo
Parte 3 de 3: Uso de la estrategia
Paso 1. Practica hacer buenos lanzamientos antes de intentar jugar al Ultimate
Para lanzar un Frisbee correctamente, coloque su dedo índice y medio debajo del disco, cerca del labio. Doble los dos dedos para conseguir un agarre firme y gire su cuerpo hacia el lado de la mano que lanza. Da un paso adelante con tu pie dominante y desenrolla tu cuerpo. Una vez que haya mirado hacia adelante, mueva la muñeca, suelte el disco y señale el lugar donde desea que vaya. Mantenga el Frisbee paralelo al suelo.
Paso 2. Aprenda lanzamientos más avanzados a medida que mejora su juego
A medida que avanza, puede desarrollar movimientos de lanzamiento más complejos en su juego con algo de práctica. Esto es Para "lanzar un martillo", coloque los dedos índice y medio debajo del disco y coloque el pulgar en la parte superior. No doble los dedos índice y medio. Como si estuvieras lanzando una pelota, levanta el disco sobre tu cabeza y haz que el disco esté inclinado hacia tu cabeza. Asegúrese de tener un ángulo de 50 a 55 grados en el disco. Manteniendo el ángulo, lanza el disco hacia adelante y hacia arriba. El disco debe volar perpendicular al suelo durante un par de segundos y voltearse boca abajo para flotar suavemente hacia el suelo. Este lanzamiento es un poco complicado de atrapar, pero puede ser útil bajo una fuerte defensa.
Prueba con un lanzamiento de arma lateral. Coloque sus dedos índice y medio debajo del disco y enróllelos contra el borde del disco. Coloque su pulgar en la parte superior. Gire su cuerpo ligeramente hacia el disco y mueva la muñeca para liberar el disco. Asegúrate de girar tu mano hacia tu cuerpo cuando lances para darle suficiente giro al disco para volar. Este lanzamiento es muy útil cuando estás siendo defendido por un jugador contrario, pero requiere práctica
Paso 3. Realice pases rápidos
La diferencia entre los equipos que son buenos en Ultimate Frisbee y los equipos que solo están jugando está en la velocidad de los pases. Practique haciendo pases rápidos, precisos y precisos con sus compañeros de equipo y moviéndose rápidamente por el campo para mantener a la defensa fuera de balance. Aunque el jugador en posesión tiene 10 segundos para sostener el Frisbee, debería ser una rareza que un jugador sostenga el Frisbee por más de cinco.
No se preocupe por hacer pases de "hail mary" que se lanzan hasta el final del campo. Estos tipos de pases son de baja probabilidad y con más frecuencia resultarán en picks que en oportunidades de puntos largos
Paso 4. Deje que sus rápidos compañeros de equipo corran hacia los pases
Lanzar un pase directamente a un jugador inmóvil es una buena manera de hacer que la defensa interrumpa el lanzamiento de su Frisbee y pierda la posesión. En su lugar, practique liderando a sus compañeros de equipo, pasando a espacios abiertos y permitiendo que sus compañeros de equipo superen a la defensa y corran por el Frisbee. Esta es una técnica más efectiva para mover la posesión por el campo y recolectar territorio.
Paso 5. No se apresure
A menos que vea una gran oportunidad, no necesita cargar en el campo tan pronto como agarre el Frisbee. Concéntrese en hacer pases de alta probabilidad y controlar la posesión del disco, no en anotar inmediatamente. Si tienes el Frisbee, tómalo. Realice pases nítidos y precisos y avance por el campo gradualmente, ganando terreno.
Como en el fútbol, puedes moverte en cualquier dirección cuando tienes el disco. Si necesita hacer algunas pasadas hacia atrás para reagruparse y controlar el campo, hágalo. Por lo general, desea avanzar y no retroceder, pero puede ser una buena forma de elaborar estrategias
Paso 6. Muévase al espacio abierto
Cuando no está en posesión del Frisbee, debe moverse constantemente hacia un espacio abierto, buscando abrirse. Extendido. Haga cortes, saque a sus defensores y apresure, apresure, apresure.
Aprenda a hacer patrones de cruce en sus cortes, tomando rutas cortas a través del camino del jugador en posesión del disco, en lugar de moverse en paralelo. Esto dará como resultado pases de mayor probabilidad y le ayudará a controlar el disco. Le da al jugador en posesión más opciones
Paso 7. Practique rutas de patrones
Al igual que en el baloncesto, el fútbol o casi cualquier deporte de equipo, es importante tener algunas jugadas redactadas, especialmente cuando entras en el patrón de puntuación. Ya sea que quieras darles nombres elegantes ("¡Volando V en uno, en uno!") O simplemente ejecutarlos en la baja, mover la ofensiva en patrones prediseñados es una buena manera de sacar a la defensiva y mantenerte a la cabeza. del juego.
Si el jugador en posesión sabe qué tipo de ruta es probable que corras, los pases pueden ir a un espacio abierto y permitir que los jugadores los atraviesen
Paso 8. Marque jugador a jugador en defensa
Cuando juegas a la defensiva, la mejor manera de marcar suele ser "de hombre a hombre", marcando a un jugador durante todo el juego y pegándote a él como si fuera pegamento. La defensa debe jugarse como una combinación de baloncesto y fútbol, usando tus brazos para interrumpir los tiros del jugador que estás defendiendo y tratando de atrapar pases.
- Los defensores deben darle al jugador ofensivo una burbuja, al menos una yarda alrededor del punto de posesión. No puede acercarse lo suficiente para tocar físicamente al jugador que tiene el disco. Recuerde: sin contacto.
- Cuando corras con jugadores a la defensiva, trata de vigilar sus caderas en lugar de estar atento al Frisbee. Manténgase entre ellos y el jugador en posesión del disco, para tener la mejor oportunidad de elegir uno.
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Consejos
- Cuando una persona es nueva en el juego y aún no está acostumbrada a lanzar un disco, es mejor que mantenga los pases cortos, lo que reducirá las posibilidades de que el disco salga del campo de juego o sea interceptado.
- Antes de que comience el juego, se puede decidir un recuento de puestos. Un conteo de pérdida se usa cuando un jugador del Equipo A está tratando de lanzar el disco a otro jugador de su equipo. Si el jugador tarda demasiado en lanzar el disco, entonces un jugador del Equipo B que está tratando de bloquear el lanzamiento puede iniciar una cuenta de pérdida. Si la jugada se detiene durante más de 10 segundos, el disco se entrega al equipo B.
- El número de jugadores y los tamaños de campo mencionados son los números oficiales tomados de Ultimate Players Association. Como ocurre con la mayoría de los deportes, estos se pueden modificar cuando se juega un juego casual con amigos. Un campo se puede determinar mediante marcadores, líneas o algo tan simple como árboles preexistentes.
- Un tamaño estándar para el campo de juego es de 40 yardas / 36,5 metros de ancho y 70 yardas / 64 metros de largo. Este campo también tendrá zonas de anotación de 25 yardas en ambos extremos para una longitud total de 120 yardas / 109 metros.
Advertencias
- El disco es un material plástico duro. Recibir un golpe en la espinilla, la mano o la cabeza con el disco puede dejar un hematoma grave.
- No olvides beber agua y mantenerte hidratado.
- Como con cualquier deporte, existe el riesgo de lesiones si no se juega con cuidado.
